Жгучие тренировки с мировой популярностью помогут достичь идеальной фигуры без изнурительных занятий с весами. EMS безопасен, так как не дает дополнительную нагрузку на суставы и позвоночник. Приобретайте тренировки в подарок для всех, кто ценит время, здоровье и свое тело.
Первый результат Вы сможете оценить уже после 3-5 тренировок, если Вы занимались регулярно.
Что такое EMS?
Комплексная тренировка со стимулированием мышц с помощью импульса. Во время занятия частота сокращения мышц увеличивается и эффективность увеличивается до 18 раз. 20 минут заменяет 2 часа занятий в спортзале.
С помощью EMS фитнеса Вы сможете быстро и эффективно похудеть, избавиться от целлюлита, повысить упругость и тонус кожи, увеличить мышечную массу, приобрести красивый мышечный рельеф, укрепить мышцы спины без нагрузки на суставы, восстановиться после родов, избавиться от болей в спине и улучшить осанку, повысить выносливость.
Тренировка состоит из основного 17-минутного блока упражнений (это может быть кардио тренировка или силовая тренировка) и 7 минут лимфодренажного массажа.
Кому можно заниматься?
Противопоказаниями к занятиям EMS являются: наличие кардиостимулятора, эпилепсия, онкологические и неврологические заболевания, беременность, гемофилия, протрузии и грыжи в период обострений, астма.
Критические дни не являются противопоказанием, но для Вашего комфорта обычно рекомендуется первые 2-3 дня воздержаться от физических нагрузок.
EMS-фитнес абсолютно безвреден. Более того, он полезен для профилактики и лечения многих заболеваний спины, сосудов, используется в медицине в периоды реабилитации, а также для общего оздоровления и омоложения организма.
Важно знать:
По тарифу "Пробная тренировка" можно посетить фитнес-студию только единожды. Чтобы заниматься постоянно, приобретайте несколько сертификатов на "Разовую тренировку" или сертификат на "Абонемент" на то количество посещений, которое Вам нужно (5, 10, 20, 50, или 100).
Услугу предоставляет
Cеть фитнес-студий JustFit
EMS тренировки проходят безопасно для суставов, увеличивают эффективность работы мышц, экономят время и дают 100% результат. Попробуйте занятия с персональным тренером и ощутите результат уже через несколько тренировок.
Cпасибо за отзыв - после модерации мы его опубликуем.
Гость
Мой опыт ЕМS тренировок
Хочу поделиться своим опытом с тренировками EMS. Позавчера было 4 занятие и самое интересное, что у меня уже есть результат. Многие скажут, что это фигня всё, что нельзя ничего добиться, подключив к себе проводки. Нет, друзья, можно! И я тому доказательство. Пузико моё значительно сдулось, ушло почти 3 кг, хоть тренер сказал, пока не обращать внимание на вес, потому что уходит первым делом вода, но я летаю на крыльях счастья. Самые большие плюсы, что не надо поднимать большие веса и беспокоиться за спину и колени, каждую минутку работают все мышцы тела, тренер постоянно рядом, контролирует каждое движение. И такие тренировки - большая экономия времени, не надо сдыхать в зале по 2-3 часа, а результаты одинаковые, а может даже лучше. Советую!
Лена
Пробная тренировка
Мои отношения с тренажерным залом никогда не складывались, похожу месяцок-другой и надоедает мне, и всё возвращается на круги своя. Брала сертификат на пробную тренировку, т.к. доверия особо не было к такому спорту. В зале мне выдали хлопчатобумажный костюм и одноразовое белье, а потом надели еще один костюм с какими-то вставками и к нему подсоединили проводки, сначала сложилось впечатление, что будут бить током. Через проводки передавались импульсы к моему телу, упражнения достаточно простые (приседания, выпады, наклоны и т.д.), если костюм начинал вибрировать больше обычного, тренер убирал частоту импульсов. На следующий день мышцы болели, но не так, как после тренажерки. Буду продолжать, интересен результат.
Павел
Что нужно взять с собой на тренировку?
Гость
Fur&Pur
@Павел, Вы можете принести свои кроссовки, либо заниматься в носочках. Одежду для тренировки Вы получите в студии.
Гость
Наталия
Можно ли заниматься EMS при кормлении грудью?
Гость
Fur&Pur
@Наталия, можно, импульсы не будут подключены к области грудных мышц, и нагрузка будет подобрана оптимально.
Гость
Мария
Можно ли заниматься EMS, если есть импланты?
Гость
Fur&Pur
@Мария, можно заниматься с любыми имплантами, за исключением имплантов из металла.
Гость
Гость
Подскажите, данные тренировки проводятся и для мужчин?
Гость
Fur&Pur
@Гость, Да, данный вид тренировок подходит как женщинам, так и мужчинам.
Гость
Гость